KINÉSIOLOGIE
LA KINÉSIOLOGIE ET VOTRE SANTÉ GLOBALE
La kinésiologie est la science qui étudie le mouvement humain et son impact sur la santé, la performance et la prévention des blessures. Elle repose sur des principes biomécaniques, physiologiques et neurologiques pour optimiser la fonction du corps et favoriser un mode de vie actif. En analysant la posture, les déséquilibres musculaires et les schémas de mouvement, elle permet de mieux comprendre les causes des douleurs, des limitations physiques et des baisses de performance. Grâce à des exercices adaptés et à une approche fondée sur l’éducation et la prévention, la kinésiologie aide à renforcer le corps, améliorer la mobilité et favoriser une meilleure qualité de vie. Chaque rencontre en kinésiologie vise à mieux comprendre votre condition physique, à corriger les déséquilibres musculaires et à améliorer vos performances, que vous soyez athlète ou simplement soucieux de votre bien-être. Grâce à une approche individualisée et appuyée par des connaissances approfondies en science du mouvement, des stratégies efficaces sont mises en place pour vous aider à bouger avec aisance, prévenir les douleurs et maximiser votre potentiel physique au quotidien.
QUELQUES PROBLÉMATIQUES CIBLÉES
PAR LA KINÉSIOLOGIE
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Troubles neurologiques (AVC, sclérose en plaques, Parkinson, etc.)
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Douleurs articulaires ou musculaires
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Hypertension artérielle
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Diabète
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Troubles de l’équilibre
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Perte de condition physique générale
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Risque de blessures liées à l’activité physique
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Réadaptation postchirurgicale
L’IMPORTANCE DE L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
L’activité physique est un pilier fondamental pour préserver la santé, accélérer la récupération et enrichir la qualité de vie. Que ce soit pour prévenir les blessures, faciliter la réadaptation ou améliorer les performances, adopter un mouvement adapté vous permet d’optimiser votre bien-être au quotidien.
POUR LA SANTÉ
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Amélioration de la posture et de la mobilité
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Renforcement musculaire et endurance
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Meilleure gestion du stress et du sommeil
LA GUÉRISON
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Récupération après une blessure
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Diminution des douleurs chroniques
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Correction des déséquilibres musculaires
ET LA PERFORMANCE
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Augmentation de la force et de l’endurance
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Amélioration de la coordination et de l’explosivité
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Optimisation de l’efficacité des mouvements
PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ EST UN ACTE DE RESPECT ENVERS SOI-MÊME.
NIVEAUX DE PRISE EN CHARGE
ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE
Un bilan complet de votre condition physique, incluant l’analyse de votre posture, de votre force musculaire et de votre mobilité articulaire. Cette évaluation permet de cerner vos points forts, vos zones de faiblesse et d’identifier des déséquilibres, afin de proposer des solutions adaptées pour améliorer votre bien-être global.
ENTRAÎNEMENT PRIVÉ
Un accompagnement personnalisé lors de séances individuelles, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé, de performance ou de réadaptation. Chaque séance est spécifiquement adaptée à vos besoins, à votre niveau et à vos contraintes, en vous offrant un soutien constant et des ajustements en temps réel.
PLAN D'ENTRAÎNEMENT
Un programme d’entraînement structuré et sur mesure, élaboré en fonction de vos objectifs et de votre condition physique. Ce plan est conçu pour être suivi de manière autonome, tout en vous guidant pour optimiser vos résultats. Des ajustements peuvent être effectués selon votre progression et vos besoins.
PLAN
ALIMENTAIRE
Des recommandations nutritionnelles personnalisées, basées sur vos objectifs de santé et de performance. Ce plan prend en compte vos préférences alimentaires, votre mode de vie et vos besoins spécifiques pour vous permettre de nourrir votre corps de manière équilibrée et de soutenir vos efforts physiques.